
Importanța somnului la adolescenți: diferența de doar 15 minute de odihnă poate fi crucială
Adolescența este o etapă de schimbări mari, atât fizice, cât și mentale. Potrivit alba24.ro, somnul joacă un rol esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a tinerilor, fiind mai mult decât o necesitate biologică. Creierul adolescentului trece printr-un proces complex de reorganizare, iar odihna adecvată sprijină această maturizare brain-ului. Conform unui studiu recent, cel mai important aspect este impactul profund al somnului asupra dezvoltării cerebrale în perioada adolescenței. Analiza datelor biometrice și imagistice a .