Iarna și frigul ne afectează psihic și fizic: Ce să facem?
Inapoi

Iarna și frigul ne afectează psihic și fizic: Ce să facem?

Postat pe 25 Jan 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Evenimente
Impactul iernii asupra stării psihice și fizice a oamenilor a fost mereu un subiect de interes în sezonul rece. Companiile sunt constiente de acest aspect și adoptă măsuri pentru a menține sănătatea angajaților lor. In acest sens, este important să luăm în considerare cum ne poate afecta iarna din punct de vedere psihic și fizic și ce putem face pentru a preveni influențele negative.
Depresia sezonieră este o problemă comună în timpul iernii, asociată cu scăderea luminii solare. Aceasta poate afecta nivelul de serotonină și melatonină, neurotransmițători ce ne controlează starea de spirit și somnul. De asemenea, izolarea socială poate fi amplificată de temperaturile scăzute și condițiile meteorologice dificile, determinând sentimente de singurătate și o posibilă scădere a motivației.
Alte aspecte de luat în considerare includ afecțiuni respiratorii mai frecvente în sezonul rece, lipsa activităților fizice din cauza vremii reci, problemele de somn cauzate de modificările în durata zilei și nivelul de lumină, dar și impactul negativ asupra pielii. Pentru a preveni influențele negative ale iernii, este important să acordăm atenție stării noastre psihice și fizice și să întreținem un echilibru între activitatea fizică, expunerea la lumină și gestionarea stresului. Astfel, este recomandat să avem o alimentație echilibrată, să facem exerciții regulate, să ne spălăm pe mâini și să ne odihnim suficient. În plus, este bine să ne protejăm de temperaturile scăzute, să gestionăm stresul și să evităm aglomerațiile, pentru a reduce riscul de îmbolnăvire. Un alt aspect important este vaccinarea antigripală, care ne poate proteja de infecțiile comune în sezonul rece. Pentru a ne bucura de iarnă într-un mod sănătos și a preveni influențele negative, trebuie să ne menținem un program regulat și să avem grijă de starea noastră psihică și fizică. Astfel, vom putea face față cu succes provocărilor iernii și vom rămâne sănătoși în tot acest sezon.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Evenimente
Evenimente

rezultate bacalaureat 2025: afișarea notelor și termenii pentru contestatii

rezultate bacalaureat 2025: afișarea notelor și termenii pentru contestatii Rezultatele examenului de bacalaureat 2025 vor fi publicate vineri, 20 iunie. Potrivit informațiilor, elevii din județul Alba, alături de colegii din țară, vor afla notele și mediile obținute la examenele scrise susținute între 10 și 13 iunie. Pe site-ul oficial alba24.ro, se menționează că rezultatele vor fi afișate până la ora 12.00, iar candidații vor putea consulta notele. În același timp, elevii au .

Evenimente

Incendiu în centrul orașului Alba Iulia

Incendiu în centrul orașului Alba Iulia Un incendiu a izbucnit joi seara, în jurul orei 23:00, într-o cameră de supraveghere din interiorul unui spațiu comercial aflat în centrul municipiului Alba Iulia, notează ISU Alba. Potrivit sursei, Detașamentul de pompieri Alba Iulia a fost solicitat să intervină pentru stingerea focului. Pompierii s-au deplasat cu două autospeciale și o autoscând, pentru a gestiona situația. Incendiul a avut loc pe strada Tudor Vladimirescu, iar intervenția .

Evenimente

Elev din Alba Iulia, condamnat definitiv pentru ultraj după ce a bătut un jandarm în urmă cu câțiva ani

Elev din Alba Iulia, condamnat definitiv pentru ultraj după ce a bătut un jandarm în urmă cu câțiva ani Un elev de liceu din Alba Iulia a aflat sentința finală în dosarul de ultraj, după ce în urmă cu mai mulți ani a agresat un jandarm. Inițial, acesta fusese condamnat de Judecătoria Alba Iulia, iar apoi procesul a mers în apel la Curtea de Apel Alba Iulia. Magistrații acestei instanțe au .

Evenimente

Primăria Aiud montează sisteme GPS pe autovehiculele din cadrul instituției

Primăria Aiud a început instalarea sistemelor de monitorizare GPS pe autovehiculele aflate în patrimoniul instituției. Potrivit unor informații citate de alba24.ro, în prima etapă vor fi echipate cu aceste sisteme toate vehiculele din cadrul Serviciului Public Administrația Patrimoniului Local (SPAPL). Conform declarațiilor, „o administrație eficientă presupune gestionarea transparentă a resurselor și a banilor cetățenilor”. În acest sens, reprezentanții primăriei au inițiat un proces de îmbunătățire a activității departamentelor din cadrul primăriei. .

Pagina de facebook

-
-

Recente din alba

-
-

05:22

rezultate bacalaureat 2025: afișarea notelor și termenii pentru contestatii

rezultate bacalaureat 2025: afișarea notelor și termenii pentru contestatii Rezultatele examenului de bacalaureat 2025 vor fi publicate vineri, 20 iunie. Potrivit informațiilor, elevii din județul Alba, alături de colegii din țară, vor afla notele și mediile obținute la examenele scrise susținute între 10 și 13 iunie. Pe site-ul oficial alba24.ro, se menționează că rezultatele vor fi afișate până la ora 12.00, iar candidații vor putea consulta notele. În același timp, elevii au
Image Description

23:50

Incendiu în centrul orașului Alba Iulia

Incendiu în centrul orașului Alba Iulia Un incendiu a izbucnit joi seara, în jurul orei 23:00, într-o cameră de supraveghere din interiorul unui spațiu comercial aflat în centrul municipiului Alba Iulia, notează ISU Alba. Potrivit sursei, Detașamentul de pompieri Alba Iulia a fost solicitat să intervină pentru stingerea focului. Pompierii s-au deplasat cu două autospeciale și o autoscând, pentru a gestiona situația. Incendiul a avut loc pe strada Tudor Vladimirescu, iar intervenția
Image Description

22:07

Elev din Alba Iulia, condamnat definitiv pentru ultraj după ce a bătut un jandarm în urmă cu câțiva ani

Elev din Alba Iulia, condamnat definitiv pentru ultraj după ce a bătut un jandarm în urmă cu câțiva ani Un elev de liceu din Alba Iulia a aflat sentința finală în dosarul de ultraj, după ce în urmă cu mai mulți ani a agresat un jandarm. Inițial, acesta fusese condamnat de Judecătoria Alba Iulia, iar apoi procesul a mers în apel la Curtea de Apel Alba Iulia. Magistrații acestei instanțe au
Image Description

19:58

Primăria Aiud montează sisteme GPS pe autovehiculele din cadrul instituției

Primăria Aiud a început instalarea sistemelor de monitorizare GPS pe autovehiculele aflate în patrimoniul instituției. Potrivit unor informații citate de alba24.ro, în prima etapă vor fi echipate cu aceste sisteme toate vehiculele din cadrul Serviciului Public Administrația Patrimoniului Local (SPAPL). Conform declarațiilor, „o administrație eficientă presupune gestionarea transparentă a resurselor și a banilor cetățenilor”. În acest sens, reprezentanții primăriei au inițiat un proces de îmbunătățire a activității departamentelor din cadrul primăriei.
Image Description

19:31

Un caz de distrugere în zona istorică a Alba Iuliei, în cetatea Carolina, a fost recent închis. Conform site-ului alba24.ro, procurorii au confirmat renunțarea la urmărirea penală, iar magistrații de la Judecătoria Alba Iulia au aprobat această cerere pe 17 iunie 2025.

Un caz de distrugere în zona istorică a Alba Iuliei, în cetatea Carolina, a fost recent închis. Conform site-ului alba24.ro, procurorii au confirmat renunțarea la urmărirea penală, iar magistrații de la Judecătoria Alba Iulia au aprobat această cerere pe 17 iunie 2025. Incidentul s-a petrecut în vara anului 2024, în perioada 17-18 iulie, când persoane necunoscute au distrus o ușă situată în partea din spate a Catedralei Romano-Catolice "Sfântul Mihai". Se
Image Description

Recente din Romania

-
-

06:17

- Constanta - universitatea Ovidius din Constanța publică cifrele de școlarizare pentru anul universitar 2025-2026

Universitatea Ovidius din Constanța a făcut publice cifrele de școlarizare pentru primul an al studiilor universitare de licență pentru anul universitar 2025-2026, conform datelor furnizate de instituție. Potrivit sursei, aceste informații pot fi consultate printr-un tabel detaliat, disponibil pe site-ul universității. Conform site-ului, universitatea a organizat și evenimente importante, cum ar fi ediția a XII-a a concursului „Omul. Mediul. Poluarea”, care a avut loc recent, și la care au participat peste
Image Description

06:14

- Constanta - Marius Sponoche, plasat în arest la domiciliu în cazul suspiciunilor de corupție

Decizia de înlocuire a arestului preventiv cu măsura arestului la domiciliu a fost apreciată ca legală și temeinică de către instanță, fiind menționată în motivarea finală. Potrivit surselor, inclusiv ziarulamprenta.ro, Sponoche are interdicția de a părăsi imobilul fără permisiunea autorităților și trebuie să se prezinte ori de câte ori este chemat în fața judecătorilor sau a instanței de judecată. De asemenea, trebuie să comunice numai în prezența avocatului cu martorii
Image Description

06:13

- Botosani - Accident grav între o mașină și o ambulanță în Botoșani, două persoane decedate

Accident grav între o mașină și o ambulanță în Botoșani, două persoane decedate Un accident rutier tragic a avut loc în noaptea de joi spre vineri pe drumul E 58, în apropierea localității Baluseni, în Botoșani. Potrivit informațiilor, două persoane și-au pierdut viața, iar alți patru au fost răniți în urma coliziunii dintre un autoturism și o ambulanță SAJ. Conform declarațiilor de la Inspectoratul pentru Situații de Urgență Botoșani, echipele de intervenție
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
alba WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Ion Ionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul alba
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete