Iarna și-a făcut simțită prezența în toată țara prin fenomene specifice, iar salvamontiștii atenționează turiștii că temperaturile scăzute, accentuate de vânt și umezeală, pot transforma o drumeție obișnuită într-o situație periculoasă. Potrivit recomandărilor acestora, echiparea corectă și comportamentul adecvat sunt esențiale pentru siguranța în munte.
👉 Importanța echipamentului adecvat pentru confortul termic în munte
Salvamontiștii explică faptul că, în zonele montane, temperatura resimțită poate fi mult mai scăzută decât cea indicată de termometru, de aceea confortul termic trebuie să fie prioritar în orice situație. Hainele în straturi sunt cele mai eficiente, iar protecția gâtului și a feței este foarte importantă, fiind zone unde se pierde cea mai mare cantitate de căldură.
Turiștii sunt sfătuiți să evite înfofolirea excesivă și să ajusteze straturile în funcție de intensitatea efortului fizic, pentru a preveni transpirația și răcirea ulterioară. De asemenea, echipamentul de rezervă, în special hainele uscate, poate face diferența în menținerea temperaturii corporale pe durata drumeției.
👉 Recomandări pentru menținerea siguranței și sănătății la munte
Consumul de lichide calde este indicat pentru termoreglare, în timp ce consumul de alcool nu oferă beneficii în această privință, fiind considerat un mit. Salvamontiștii recomandă și efectuarea pauzelor în locuri ferite de vânt sau spații încălzite, pentru a proteja organismul.
Frigul combinat cu efortul fizic slăbește organismul, astfel că odihna, alimentația și hidratarea adecvată sunt vitale pentru prevenirea problemelor medicale. Un grup vulnerabil în acest context este reprezentat de copii, a căror expunere la frig trebuie limitată, iar orice semn de disconfort observat trebuie tratat cu seriozitate.
