Blue Monday 2026 marchează o zi de reflecție asupra sănătății mintale

Blue Monday 2026, cunoscut drept „cea mai tristă zi din an”, va avea loc pe 19 ianuarie, a treia zi de luni din această lună. Termenul, preluat în cultura populară, descrie o perioadă în care mulți oameni experimentează o scădere a energiei și o stare emoțională apăsătoare, deși nu există dovezi științifice care să susțină această etichetă, potrivit %source%.

👉 Originea și critica conceptului Blue Monday

Conceptul de Blue Monday a apărut în 2005, când o companie britanică de turism a promovat ideea folosind o formulă pseudo-științifică ce includea factori precum vremea rece, datoriile după sărbători și eșecul rezoluțiilor de Anul Nou. Cu toate acestea, această explicație a fost criticată și respinsă de comunitatea științifică, care nu a confirmat existența unei zile mai depresive în calendar.

În ciuda lipsei de susținere științifică, sintagma „Blue Monday” a rămas utilizată în spațiul public. Ea servește mai ales ca un prilej pentru a aborda teme legate de sănătatea mintală și pentru a spori conștientizarea asupra impactului sezonier al anumitor factori asupra stării emoționale.

👉 Importanța zilei pentru sănătatea mintală și comunitate

Perioada de după sărbători implică frecvent zile mai scurte, temperaturi scăzute și revenirea la rutină, elemente care pot provoca tristețe sau oboseală. În acest context, Blue Monday devine un memento pentru grija față de sine și sprijinul emoțional necesar.

Organizații din domeniul sănătății mintale, școli și comunități folosesc această zi pentru a promova dialogul despre bunăstarea emoțională și a încuraja gesturile de suport reciproc, transformând astfel o etichetă simbolică într-un moment de conștientizare socială utilă.