Cura cu pepeni: beneficii și riscuri pentru sănătate
Inapoi

Cura cu pepeni: beneficii și riscuri pentru sănătate

Postat pe 13 Jul 2025

Update cu 1 săptămână în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Actualitate

Cura cu pepeni: beneficii și riscuri pentru sănătate

Cura cu pepeni a devenit din nou populară în timpul verii, când temperaturile extreme determină tot mai mulți oameni să caute soluții rapide pentru detoxifiere și slăbire. Această dietă implică consumul exclusiv sau predominant al pepenilor, pe o perioadă de 3 până la 7 zile, și promite rezultate spectaculoase. Cu toate acestea, specialiștii avertizează asupra riscurilor serioase pe care le poate avea această practică.

Potrivit unui articol de pe alba24.ro, dieta se bazează pe consumul zilnic a cca 1-2 kilograme de pepeni, de preferință împărțite în 5-6 porții, completate cu apă pentru hidratare. Există mai multe variante în funcție de tipul de pepene folosit, precum pepene galben, verde sau de miere, fiecare având propriile beneficii nutriționale. Pepenele galben este bogat în beta-caroten și vitamina C, iar pepenele verde conține multă apă și licopen, notează sursa.

Deși susținătorii acestei diete invocă efecte de detoxifiere și hidratare excelentă, specialiștii avertizează că lipsa de proteine, grăsimi și vitamine din grupul B poate duce la deficiențe severe. Consumul excesiv de zahăr din pepeni poate cauza fluctuații ale glicemiei, fiind riscant pentru persoanele diabetice sau prediabetice. În plus, problema digestivă, precum diareea sau crampele, este frecventă, iar pierderea masei musculare și oboseala sunt alte efecte adverse ale acestei diete extreme.

Potrivit further, dieta cu pepeni este în mod special contraindicată pentru diabetici, persoanele cu probleme renale, femeile însărcinate sau cele care alăptează. De asemenea, persoanele cu tulburări alimentare sau afecțiuni metabolice trebuie să evite această practică, întrucât riscurile privind sănătatea sunt semnificative.

Specialiștii în nutriție sunt extrem de sceptici în privința efectelor de detoxifiere și consideră că aceste beneficii sunt temporare, fără dovezi științifice solide pentru susținerea pe termen lung. Ei recomandă în schimb adoptarea unei diete variate și echilibrate, care să includă pepeni și alte fructe și legume, pentru a beneficia de proprietățile lor nutritive fără riscuri.

Conform noteaz alba24.ro, pentru cei interesați să încerce această dietă, evaluarea de către un medic sau nutriționist este esențială, în special pentru monitorizarea eventualelor simptome adverse. Medicii recomandă limitarea duratei curei la maximum trei zile pentru persoanele sănătoase și verificarea periodică a stării de sănătate pentru evitarea complicațiilor.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Polițiștii din Aiud au depistat un bărbat condamnat la închisoare

Mandatul a fost emis de Judecătoria Aiud, iar bărbatul a fost condamnat la doi ani și zece luni de închisoare pentru furt și furt calificat. Polițiștii din Aiud l-au depistat și reținut pe un bărbat în vârstă de 66 de ani, din municipiul Aiud, care avea un mandat de executare a pedepsei cu închisoarea. Acțiunea a fost efectuată în contextul unor eforturi fragile de a combate infracționalitatea, iar polițiștii au confirmat condamnarea .

Actualitate

Vulpe observată într-o parcare din Alba Iulia, semnalată de un martor

Nu este pentru prima dată când astfel de animale sunt văzute în spații circulante din oraș. Apariții similare au fost observate în șanțurile Cetății sau în alte zone din municipiu. O vulpe tânără a fost observată într-o parcare din spatele blocurilor din Alba Iulia, iar imaginile arată un animal tânăr în stare precară. Această observație marchează un episod în plus în zona urbană. Imaginile arată vulpea tânără într-o stare precară. Observatorii notează .

Actualitate

Elevii Colegiului Național "Lucian Blaga" din Sebeș vor învăța robotică în noul SmartLab

Toate echipamentele sunt interconectate și conectate la rețeaua unității, asigurând schimbul rapid de informații. Profesorii au fost instruiți să utilizeze aceste dispozitive digitale în vara acestui an. În cadrul programului, elevii vor asista la lecții cu ochelari VR, vor proiecta obiecte 3D la imprimantă și vor programa roboți educaționali, folosind echipamente conectate la rețeaua școlii. Conținutul educațional va fi accesibil de pe laptopuri, iar informația va fi afișată pe tabla interactivă din .

Actualitate

Ministerul Educației analizează plata pe oră diferențiată pentru profesori, în funcție de mediul de lucru

Daniel David a anunțat că Ministerul Educației ia în calcul diferențierea plății cu ora pentru profesorii din învățământul preuniversitar, în funcție de mediul în care predau. Măsura ar putea separa plata între mediul rural și cel urban. Nu este clar cât de mari vor fi diferențele și nici dacă această diferențiere va fi acceptată de sindicate. Autoritățile nu oferă detalii despre sume, iar reprezentanții profesorilor așteaptă clarificări. Pe lângă aceste aspecte, .

Pagina de facebook

-
-

Recente din alba

-
-

08:25

Decizia pentru Roșia Montană va fi anunțată vineri de Guvern. Opțiuni de achitare a despăgubirilor în cazul proiectului ratat. Posibile schimbări la plata datoriei. Procedurile legate de daune împotriva României, închise în 2023.

Guvernul României așteaptă cu nerăbdare decizia în procesul pentru proiectul minier controversat de la Roșia Montană. Datele oficiale indică faptul că această decizie va fi anunțată vineri, pe 12 martie, de către tribunalul de la Washington. Ministerul Finanțelor a făcut cunoscut faptul că Executivul are mai multe opțiuni pentru plata în cărți a datoriei către compania canadiană Gabriel Resources, inclusiv o variantă de acordare a despăgubirilor în rate. Cu toate acestea,
Image Description

07:40

APIA plătește 120 milioane de lei pentru motorina folosită în agricultură - Detalii pentru fermieri

Plățile pentru ajutorul de stat la motorină, utilizată în agricultură, au început să fie efectuate de către Agenția de Plăți și Intervenție pentru Agricultură (APIA). Aceste plăți sunt aferente trimestrului IV din anul 2023, mai precis perioadei cuprinse între 1 octombrie și 31 decembrie. Valoarea totală a ajutorului de stat acordat pentru acest trimestru este de 119.899.657,00 lei, care se va împărți către un număr de 17.794 de beneficiari. Procesul de
Image Description

07:35

Percheziții în mai multe județe din România pentru evaziune fiscală

Poliţia efectuează percheziţii în 15 judeţe pentru fraudă fiscală Poliţiştii şi procurorii fac, joi, 60 de percheziţii în 15 judeţe şi municipiul Bucureşti, în cadrul unor dosare de infracţiuni economice. Acţiunea vizează o posibilă evaziune fiscală ce ar fi cauzat un prejudiciu de peste 700.000 de lei. Conform anchetatorilor, o firmă din judeţul Mureş ar fi înregistrat facturi false pentru a evita plata impozitelor pe profit şi TVA. Potrivit Poliţiei, acţiunea are
Image Description

07:24

Primăria Aiud achiziționează o autospecială pentru curățarea străzilor. Utilajul va costa 1,3 milioane lei.

Administrația locală din Aiud va achiziționa o autospecială pentru curățarea străzilor în valoare de peste 1,3 milioane de lei. Licitația a fost lansată de Serviciul public de interes local Administrația patromoniului local Aiud pe data de 4 martie prin SEAP. Utilajul solicitat este o autospecială de tip automăturătoare, care va fi utilizată pentru măturat, aspirat, stropit și curățat străzile și aleile din oraș. Valoarea estimată a mașinii este de 1.343.000 de
Image Description

22:18

Întâlnirea tinerilor cu fostul deținut politic Simion Drăgoi la Alba Iulia în cinstea Deținuților Politici Anticomuniști

Muzeul Național al Unirii din Alba Iulia găzduiește o întâlnire specială în cinstea Zilei Deținuți Politici Anticomuniști, sărbătorită în fiecare an pe 9 martie. Evenimentul este organizat de către muzeu în colaborare cu Colegiul Național „Horea, Cloșca și Crișan” și Colegiul Economic „Dionisie Pop-Marțian din Alba Iulia. Invitatul special al întâlnirii este domnul Simion Drăgoi, un fost deținut politic, care va împărtăși poveștile sale cu elevii celor două licee menționate. În
Image Description

Recente din Romania

-
-

23:10

- Nationale - Ciucu: Ilie Bolojan, un om al cifrelor, ia decizii bazate pe evidență

Ciprian Ciucu a vorbit miercuri seara, în exclusivitate la Digi24, despre Ilie Bolojan. Prim-vicepreședintele PNL spune despre premier că este un „om al cifrelor” și ia decizii bazate doar pe evidență. În ceea ce privește acuzația lui Sorin Grindeanu, care a afirmat că prim-ministrului „îi lipsește arta dialogului”, liberalul a declarat că „nu este vorba aici că Ilie Bolojan nu ar stăpâni arta dialogului, o stăpânește foarte bine, iar măsurile
Image Description

23:10

- Nationale - Ciucu: alegerile pentru Primăria Capitalei ar trebui să aibă loc în acest an

Primarul Sectorului 6 al Capitalei și prim-vicepreședinte al PNL Ciprian Ciucu vrea ca alegerile pentru Primăria Capitalei să aibă loc anul acesta. Învitat la Jurnalul de Seară de la Digi24, Ciucu a fost întrebat dacă a fost informat cumva de către Ilie Bolojan despre o eventuală amânare a scrutinului. „De ce s-ar amâna?”, a întrebat la rândul său Ciucu, care a subliniat că alegerile trebuie să fie previzibile și ar
Image Description

23:10

- Nationale - Exclusiv Dominic Fritz: Reducerea cheltuielilor de personal cu 10% trebuie să se facă pe costuri, nu pe posturi

Primarul USR al municipiului Timișoara, Dominic Fritz, a explicat, în direct la Digi24, că susține o variantă diferită față de cele discutate în coaliție privind reforma administrației locale. El consideră că reducerea cheltuielilor de personal trebuie raportată la costuri și nu la numărul de posturi ocupate, pentru a le da primarilor mai multă flexibilitate. Coaliția discută două variante privind reducerea numărului de angajați din primării: propunerea lui Ilie Bolojan, care
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
alba WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul alba
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete