Înapoi la știri

Alimentația influențează îmbătrânirea, arată studiile recente

21 Mar 2026
3 minute min
Elena Dumitrescu

Ceea ce consumi zilnic poate avea un impact direct asupra procesului de îmbătrânire. Așa reiese din diverse studii care sugerează că aportul de proteine nu este relevant doar prin cantitate, ci și prin sursa acestora. Conform alba24.ro, un exces de proteine animale ar putea accelera îmbătrânirea, în timp ce un aport echilibrat are efecte benefice.

👉 Impactul consumului de proteine asupra sănătății și îmbătrânirii

Legătura dintre alimentație și îmbătrânire este complexă, depășind simpla numărare a caloriilor. Studiile arată că atât excesul, cât și deficitul proteic pot avea efecte importante asupra organismului, mai ales la vârsta mijlocie. Tipul de proteine consumate - animale sau vegetale - influențează riscul bolilor și durata de viață.

Publicitate

Un studiu din 2014 a arătat că persoanele cu vârste între 50 și 65 de ani, care consumau multe proteine, aveau un risc crescut de mortalitate, în special din cauza cancerului. Această situație se modifică după vârsta de 65 de ani, când proteinele devin esențiale pentru menținerea masei musculare și forței fizice.

👉 Cercetări recente privind proteinele și longevitatea

Studiile pe animale indică faptul că reducerea consumului de proteine poate prelungi viața, unele cercetări raportând creșteri de până la 30% în longevitate. De exemplu, limitarea izoleucinei, un aminoacid, a avut efecte notabile asupra longevității șoarecilor. Totuși, aceste rezultate nu pot fi extrapolate direct la oameni fără studii suplimentare.

O direcție nouă de cercetare se concentrează pe medicamente care imită efectele restricției alimentare, precum Rapamicina, care a demonstrat efecte de prelungire a vieții în experimente pe animale. Totuși, studiile pe oameni rămân în curs de desfășurare, iar concluziile definitive privind impactul acestor medicamente sunt încă așteptate.

#sănătate #Alimente #îmbătrânire #proteine
Alte postari din Sanatate
Sanatate

A common dietary supplement — omega-3, the kind found in fish oil and flax — has been shown across nearly 4,000 people to reduce aggression by up to 28%, whether it's the heat-of-the-moment kind or the kind people plan in advance - Space Daily

The standard cultural framing of how aggression operates has, for most of the contemporary period, been calibrated to a particular set of explanatory variables. By Space Daily Editorial Team · Editorial process The standard cultural framing of how aggression operates has, for most of the contemporary period, been calibrated to a particular set of explanatory variables.

Sanatate

3 medical routines that older people may not need - Daily Kos

Enough time had passed since the patient’s previous colonoscopy that she met the criteria to undergo another, said Steven Itzkowitz, a gastroenterologist at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai in New York. She was in “reasonably good health,” and the risks of the procedure — bleeding, reaction to anesthesia, perforation of her colon — were fairly low.

Sanatate

Why your next 'miracle supplement' should be a jar of raw honey - KSL.com

Health and wellness supplements are getting a lot of attention these days, promising better hair, nails, skin, heart health, weight management, mood regulation and more.People pay hundreds — if not thousands — of dollars for these so-called miracle drugs, which may or may not produce the results you want.But one of the most powerful health boosters isn't found at your local pharmacy or through a high-end website. It comes straight from nature: high-quality raw honey.You've probably heard about the benefits of honey for a sore throat or cold.

Acasa Recente Radio Județe