„Popcorn brain”: Modul în care rețelele sociale distrug răbdarea și concentrarea
Fenomenul cunoscut sub denumirea de „popcorn brain” devine tot mai frecvent în era digitală, potrivit monitorizărilor recente. Conform unui articol publicat de G4Media și citat de alba24.ro, termenul descrie o condiție psihologică în care oamenii au dificultăți în a menține atenția asupra unei activități pentru perioade îndelungate. Studiile arată că această stare este adesea cauzată de timpul excesiv petrecut pe rețelele sociale.
Potrivit unor cercetări, majoritatea utilizatorilor nu pot lăsa telefonul din mână fără a resimți o stare de disconfort, iar dacă îl uită acasă, disconfortul devine și mai accentuat. Clinica Mayo sugerează un test simplu pentru identificare: „Puneti telefonul într-o altă cameră și țineți evidența de câte ori simțiți nevoia să mergeți să îl luați. Incomod, nu-i așa?” Studiile recente indică faptul că 62,3% din populația globului folosește rețele sociale, cu o medie zilnică de 2 ore și 23 de minute, ceea ce evidențiază amploarea fenomenului.
„Popcorn brain” este alimentat de conținutul rapid și captivant de pe platforme precum TikTok sau YouTube Shorts. Acestea oferă videoclipuri scurte și vizuale, menite să mențină interesul utilizatorilor, însă pot duce la o scădere a capacității de concentrare și la o toleranță redusă la plictiseală. Obiceiul de a jongla între mai multe activități digitale simultan afectează memoria de lucru și flexibilitatea cognitiva, contribuind la pierderea răbdării.
Specialiștii de la MedLife vorbesc despre noțiunea de „nomofobie”, adică frica de a fi fără telefon, care este un simptom clar al „popcorn brain”. Expunerea prelungită la supra-stimulare digitală poate avea consecințe negative asupra sănătății mentale, crescând nivelul de stres și anxietatea, iar la nivel cognitiv, afectează luarea deciziilor și relațiile sociale. Notează alba24.ro că aceste efecte trebuie tratare cu seriozitate, dar există și soluții pentru recuperare.
Potrivit experților, recunoașterea acestei probleme reprezintă primul pas spre redobândirea concentrării și redescoperirea plăcerii activităților simple, fără stimulare digitală constantă. Reducerea timpului petrecut pe rețelele sociale și practicarea unor activități offline pot ajuta la refacerea răbdării și abilităților cognitive.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
