A început postul Crăciunului 2025: reguli și recomandări pentru credincioși
A început postul Crăciunului 2025: reguli și recomandări pentru credincioși
Postul Crăciunului pentru anul 2025 a început pe 14 noiembrie și se va încheia pe 24 decembrie, fiind o perioadă de abținere de la alimente de origine animală pentru credincioșii ortodocși și nu numai. Această perioadă include momente de reflecție, rugăciune și cumpătare, aducând beneficii atât spirituale, cât și fizice organismului.
Conform rânduielilor bisericești, miercurea și vinerea se evită consumul de ulei și vin, iar în aceste zile postul ține până după-amiază, când se consumă hrană uscată sau legume fierte. În sâmbetele și duminicile din perioada 21 noiembrie – 20 decembrie se face dezlegare la pește, respectând astfel tradiția Postului Nașterii Domnului.
Nutriționistul Mihaela Bilic a expus pe pagina sa de Facebook recomandări esențiale pentru respectarea corectă a postului. Ea avertizează asupra greșelilor comune, precum exagerarea cantității de mâncare sau consumul de alimente ultraprocesate și dulciuri nesănătoase, subliniind că postul trebuie să fie o experiență a senzației de foame și disciplină, nu o masă copioasă.
Potrivit alba24.ro, Mihaela Bilic insistă pe importanța consumului de legume colorate și diversificate, evitarea produselor ambalate și prăjelilor, precum și respectarea pauzelor de 4-5 ore între mese. „Postul înseamnă disciplină și foame, este un exercițiu psihologic, nu doar alimentar”, afirmă nutriționistul, recomandând totodată hidratarea corespunzătoare cu apă, ceaiuri sau supe.
