Beneficiile râsului pentru sănătate - Ziua mondială a râsului sărbătorită în stilul doctorului indian Madan Kataria

La 5 mai, pe tot parcursul lumii se sărbătorește Ziua Mondială a Râsului. Aceasta este o inițiativă a medicului indian Madan Kataria, fondatorul mișcării "Laughter Yoga" sau "Hasyayoga", ca o formă de terapie prin râs. Ideea principală a acestei zile este să ne amuzăm și să ne bucurăm de viață, pentru că în cele din urmă, râsul este cel care ne face fericiți. Madan Kataria a pus bazele acestei mișcări în anul 1995, când a înființat primul club de terapie prin râs într-un parc din Mumbai. De atunci, Ziua Mondială a Râsului a trecut granițele Indiei și a devenit un eveniment anual, la care participă tot mai mulți oameni. Într-o lume tot mai stresată și încărcată de probleme, terapia prin râs devine tot mai importantă. Potrivit site-ului laughteryoga.org, mulți oameni suferă de stres, depresie, insomnie și se simt singuri și izolați. Cu toate acestea, fiecare dintre noi își dorește să fie sănătos și fericit, iar terapia prin râs promite să ne ajute în atingerea acestor scopuri. Dar nu este doar o teorie - cercetările din India și SUA au demonstrat că râsul are efecte pozitive asupra sănătății noastre fizice și mentale. Acesta ajută la reducerea tensiunii arteriale și a hormonilor de stres din organism, iar psihologul William F. Fry, profesor la Universitatea Stanford, este cel care a sugerat că fenomenul râsului merită să fie studiat. Astfel, râsul devine un important medicament natural pentru a ne menține sănătoși și fericiți, iar Ziua Mondială a Râsului ne amintește să îl includem cu regularitate în viața noastră. Așa că haideți să râdem și să ne bucurăm de această zi specială și de beneficiile sale. "Râziți fără motiv" și fiți fericiți!