România trece la ora de iarnă în ultima duminică din octombrie 2025
România trece la ora de iarnă în ultima duminică din octombrie 2025
În noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025, România va reveni la ora de iarnă, schimbarea urmând să se facă la ora 04:00, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. Astfel, ziua de 26 octombrie va începe cu o oră în plus de somn.
Ora de iarnă aduce dimineți mai luminoase și seri care se întunecă mai devreme, un ritm care poate afecta energia și dispoziția oamenilor. Această schimbare marchează revenirea la fusul orar standard, Eastern European Time (EET), folosit pe timpul sezonului rece.
Totodată, experții recomandă menținerea unui program regulat de somn pentru a facilita adaptarea organismului. Alba24.ro citează medici care sugerează expunerea la lumină și, dacă este nevoie, administrarea unui supliment de melatonină pentru a reduce disconfortul provocat de schimbarea orei.
Schimbarea orei, implementată în Europa încă din timpul Primului Război Mondial, continuă să fie o practică comună. Deși Uniunea Europeană a propus eliminarea acestui obicei, statele membre nu au ajuns la un acord, iar România va continua să adopte ora de iarnă în ultima duminică a lunii octombrie, potrivit digi24.ro.
