România trece la ora de vară în martie 2026, cu efecte asupra organismului
România va adopta ora de vară în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026, când ora 03:00 va deveni ora 04:00. Această schimbare, potrivit alba24.ro, înseamnă zile mai lungi, cu mai multă lumină naturală seara, deși duminică, 29 martie, va fi cea mai scurtă zi din an, având doar 23 de ore.
👉 Istoricul și reglementările legate de ora de vară în România
În România, ora de vară a fost implementată pentru prima dată în 1932 și a fost utilizată anual între prima duminică din aprilie și prima duminică din octombrie, până în 1939. După o absență îndelungată, ora de vară a fost reintrodusă în 1997 prin Ordonanța nr. 20, care stabilește că ora oficială de vară devine cu o oră înaintea orei Europei Orientale, aplicabilă din ultima duminică a lunii martie, până la ultima duminică din octombrie.
Inițiativa adoptării orei de vară a fost propusă de Benjamin Franklin în 1784, iar George Vernon Hudson, un entomolog neozeelandez, a adus-o în atenție în 1895. Începând cu anul 1916, mai multe țări europene au adoptat această măsură.
👉 Efectele asupra sănătății ale trecerii la ora de vară
Trecerea la ora de vară în 2026 poate provoca efecte asupra sănătății, deoarece "mută" ceasul biologic cu o oră. Chiar dacă pare o modificare minoră, pentru unii oameni aceasta poate duce la dificultăți de somn și chiar la oboseală excesivă, mai ales în primele zile după ajustare.
Studiile sugerează că schimbarea orei poate influența starea de spirit, iar unele persoane devin mai iritabile sau anxioase. De asemenea, poate crește riscul de accidente din cauza somnolenței și a concentrării slabe, precum și disconfortul digestiv din cauza modificării rutinei alimentare. Această perioadă de adaptare poate dura câteva zile sau chiar săptămâni.
