Update 4 ore în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Un nutriționist a elaborat recomandări esențiale pentru persoanele care doresc să evite răcelile și gripa în sezonul rece. Aceste reguli vizează adoptarea unei alimentații sănătoase și ajustări ale stilului de viață, pentru a fortifica sistemul imunitar în preajma iernii.
Ultimul paragraf este mutat imediat după primul pentru a evidenția sfaturile nutriționistului privind sistemul digestiv: „Când intestinul este sănătos și echilibrat, corpul este mult mai bine echipat pentru a răspunde eficient atunci când virusuri precum răceala și gripa intră în sistemul dumneavoastră. Gândiți-vă la intestinul dumneavoastră ca la terenul de antrenament pentru sistemul imunitar”, explică Ed Tooley, potrivit alba24.ro.
Ed Tooley, expert în nutriție la The Turmeric Co., subliniază importanța consumului alimentelor colorate și bogate în vitamine. El recomandă includerea în dietă a legumelor precum morcovii, ardeii și cartofii dulci, dar și a fructelor de pădure, care susțin sistemul imunitar prin vitamine și antioxidanți esențiali.
De asemenea, nutriționistul insistă pe evitarea zaharurilor și a alimentelor procesate, atrăgând atenția și asupra consumului de alcool în timpul sărbătorilor. Somnul adecvat este un alt factor crucial în lupta contra bolilor: „Gândiți-vă la somn ca la momentul în care corpul dumneavoastră se repară și sistemul imunitar se reîncarcă”, conchide expertul.
Balul Bobocilor 2025 al Universității „1 Decembrie 1918” din Alba Iulia a avut loc sâmbătă, 13 decembrie, la Centrul Multicultural „Gheorghe Șincai”. Șase boboci au concurat la probe de prezentare, talent și la proba-surpriză, demonstrându-și abilitățile în fața publicului.
Centrul de Arși de la spitalul din Târgu Mureș se află în faza finală a lucrărilor și ar putea fi inaugurat în primăvara anului viitor, a anunțat ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete. Structura unității este finalizată, iar în prezent se lucrează la compartimentări și amenajări.
Primăria Alba Iulia a demarat procedura de contractare a serviciilor de dirigenție de șantier pentru asfaltarea străzii Humulești. Această arteră pietruită, din zona Racoviță – Arex, urmează să fie modernizată complet.
Pe 13 decembrie, Pavilionul Mercur din Alba Iulia va găzdui o gală importantă de kickbox, Cezar Fight Championship, cu participarea sportivilor din Alba Iulia, Blaj și alte localități din țară, dar și a unor luptători internaționali. Vor avea loc 12 confruntări intense, pe reguli de kickbox și MMA.
