Înapoi la știri

Cercetările arată care sunt alimentele periculoase pentru sănătatea inimii

26 Mar 2026
2 minute min
Maria Popescu

Specialiștii subliniază importanța alegerilor alimentare pentru sănătatea inimii, evidențiind alimentele ce ar putea crește riscurile de hipertensiune și boli cardiovasculare. Potrivit unui studiu, excesul de sodiu, zahăr, grăsimi saturate și carbohidrați rafinați sunt principalele cauze în contextul problemelor cardiace.

👉 Impactul cărnii procesate și al băuturilor îndulcite asupra inimii

Printre cele mai nocive alimente se numără carnea procesată, cum ar fi baconul sau mezelurile, bogate în sodiu și grăsimi saturate, care contribuie la probleme de sănătate ale inimii. "Consumul frecvent poate crește tensiunea arterială, colesterolul LDL și riscul de boli cardiovasculare", notează eatingwell.com.

Publicitate

De asemenea, băuturile îndulcite, precum sucurile și cafelele cu arome adăugate, conțin cantități mari de zahăr și puțini nutrienți. Experții recomandă limitarea consumului, sugerând "apă, ceai sau cafea neîndulcite" ca alternative mai sănătoase.

👉 Riscurile fast-food-ului și produselor de patiserie pentru sănătatea inimii

Alte alimente periculoase includ burgerii din restaurantele fast-food, care sunt o sursă mare de grăsimi saturate, sodiu și carbohidrați rafinați. Acestea pot contribui la creșterea în greutate și la un risc crescut de boli cardiovasculare, fiind mai dăunătoare atunci când sunt consumate frecvent în locul meselor echilibrate.

Produsele de patiserie, cum ar fi gogoșile și prăjiturile ambalate, prezintă, de asemenea, riscuri pentru inimă, datorită conținutului ridicat de zaharuri și grăsimi saturate. De asemenea, supa la plic are un conținut mare de sodiu, ceea ce poate crește tensiunea arterială. Experții subliniază că alimentația echilibrată este esențială pentru sănătatea inimii.

#sănătate #inimă #Alimente #expertiză #dietă
Alte postari din Sanatate
Sanatate

"1 in 10 people will sustain long-term damage to their lungs, & for 1%, the infection can spread to their brain & spinal cord." What you need to know fungus storms - BBC Wildlife Magazine

They sound like something from a dystopian disaster film: invisible clouds of fungal spores sweeping across continents on the wind, infiltrating lungs and spreading disease. You might be imagining an irate toadstool, but the truth is less strange but more insidiously deadly.

Sanatate

FDA claims there’s no estrogen patch shortage as women struggle to get prescriptions filled - NBC News

The Food and Drug Administration removed the black box warning from hormone replacement therapies late last year, and recently, the most insured type, the estrogen patch, has been in short supply amid a boom in the therapy’s popularity. “There’s been a surge in demand for the last two or three years where the utilization of transdermal estrogen has gone up significantly,” said Dr.

Sanatate

A Common Blood Pressure Medicine Could Help Fight a Deadly Superbug - ScienceAlert

A blood pressure drug has the potential to combat one of the most common, difficult-to-treat bacterial infections, according to a new study. A team of researchers, led by scientists at the Houston Methodist Research Institute in Texas, has shown that the drug Candesartan cilexetil could help stop a kind of antibiotic-resistant bacteria called methicillin-resistant Staphylococcus aureus, or MRSA.

Sanatate

Dietologii recomandă acesta ca fiind fructul nr. 1 pentru un nivel stabil al glicemiei

Dacă ai prediabet, diabet sau ții sub observație glicemia, majoritatea alimentelor se încadrează într-una din două categorii: alimente care îți vor ridica glicemia și alimente care nu o vor face (sau nu o vor ridica suficient pentru a necesita o acțiune în direcția scăderii acesteia). Totuși, fructele se află undeva la mijloc și nu se încadrează clar în niciuna din cele două categorii.

Acasa Recente Radio Județe