Screen time pasiv poate crește riscul de demență, arată un studiu
Conform unui studiu publicat în American Journal of Preventive Medicine, cercetătorii au urmărit peste 20.000 de adulți din Suedia și au descoperit că activitățile sedentare "mentale pasive", cum ar fi vizionarea televizorului, sunt legate de un risc mai mare de demență, în timp ce activitățile mai active, precum rezolvarea puzzle-urilor, sunt asociate cu un risc mai scăzut, potrivit ground.news.
👉 Analiză pe termen lung a comportamentelor sedentare și impactul lor asupra demenței
Un nou studiu a analizat, pe parcursul aproape 20 de ani, comportamentele sedentare și impactul lor asupra riscului de demență. Conform experților, activitățile care implică puțin efort cognitiv, cum ar fi vizionarea televizorului, favorizează un risc mai mare de demență. Activitățile sedentare care solicită inteligența, precum cititul sau rezolvarea puzzle-urilor, contribuie la rezervă cognitivă.
Studiul sugerează că înlocuirea a o oră de timp sedentar pasiv cu o activitate activă este asociată cu o reducere de 7% a riscului de demență. De asemenea, adăugarea unei ore de comportament activ din punct de vedere mental aduce o reducere de 4%, iar când este combinată cu activitatea fizică, riscul se reduce cu 11%. Interacțiunea socială și activitățile de grup sau învățarea comună oferă protecție suplimentară pentru creier, ajutând la susținerea memoriei și sănătății pe termen lung a creierului.
👉 Limitările studiului și importanța unui stil de viață sănătos pentru creier
Cu toate că rezultatele sugerează o asociere, studiul nu poate dovedi o relație de cauzalitate, având în vedere că persoanele cu o cogniție de bază mai bună pot alege în mod natural activități mai active. Sănătatea creierului rămâne legată de o dietă nutritivă, somn și fitness cardiovascular.
