Dietologii recomandă acesta ca fiind fructul nr. 1 pentru un nivel stabil al glicemiei
Dacă ai prediabet, diabet sau ții sub observație glicemia, majoritatea alimentelor se încadrează într-una din două categorii: alimente care îți vor ridica glicemia și alimente care nu o vor face (sau nu o vor ridica suficient pentru a necesita o acțiune în direcția scăderii acesteia). Totuși, fructele se află undeva la mijloc și nu se încadrează clar în niciuna din cele două categorii.