Mersul pe jos, o barieră împotriva demenței, afirmă un nou studiu
Mersul pe jos, un gest obișnuit, s-a dovedit a avea beneficii semnificative asupra sănătății creierului, protejând împotriva demenței. Conform unui studiu recent publicat în revista Nature Cities, cercetătorii au identificat legături între stilul de viață activ și structura cerebrală, evidențiind impactul pozitiv al mediului urban asupra cognitivului.
👉 Studiu realizat pe 500 de adulți
Cercetătorii de la Universitatea Catolică Australiană au analizat creierul a peste 500 de adulți cu vârste cuprinse între 70 și 90 de ani din Sydney timp de șase ani. Conform analizei, persoanele care trăiesc în zone urbane dense și pietonale au cozi hipocampale semnificativ mai mari. Hipocampul joacă un rol crucial în învățare și memorie, iar micșorarea acestei structuri este asociată cu boala Alzheimer, cea mai frecventă formă de demență.
Profesorul Govinda Poudel, autor principal al studiului, detaliază faptul că „traversarea unei intersecții aglomerate nu este o acțiune simplă. Ea implică o secvență cognitivă complexă: oprire, observare vizuală, procesare auditivă și decizie rapidă”. Această activitate zilnică ajută la menținerea sănătății creierului, fără ca locuitorii să conștientizeze beneficiile pe termen lung.
👉 Impactul urbanizării asupra sănătății cognitive
Studiul se aliniază cu cercetări anterioare care sugerează că șoferii de taxi care navigau orașul în lipsa hărților digitale aveau o incidență mai mică a bolii Alzheimer, deoarece navigarea mentală le întărea structurile cerebrale. Profesoara Ester Cerin, coautoare a studiului, a adăugat că „cartierele complexe și interconectate nu doar încurajează mersul pe jos, ci susțin sănătatea creierului pe tot parcursul vieții”. Aceasta sugerează schimbări în planificarea urbană pentru a promova sănătatea publică.
În contextul îngrijorător al demenței, în prezent, circa 900.000 de persoane sunt afectate de această afecțiune în Regatul Unit, iar estimările sugerează că numărul acestora va depăși 1,6 milioane până în 2040. Demența este considerată principala cauză de deces în Marea Britanie, cu peste 74.000 de decese anual. Experții subliniază că modificări simple ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea a milioane de cazuri.
