România trece la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie

România trece la ora de iarnă în noaptea de 25 spre 26 octombrie

În noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie, România va trece oficial la ora de iarnă, ceasurile urmând să fie date înapoi cu o oră, astfel ora 4:00 devenind ora 3:00. Ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, având 25 de ore.

Trecerea la ora de iarnă este determinată de necesitatea ajustării luminii naturale, pentru ca răsăritul să aibă loc mai devreme, în condițiile în care zilele devin din ce în ce mai scurte. Această schimbare aduce dimineți mai luminoase, însă serile vor fi mai întunecate mai devreme.

Medicii atenționează că această modificare poate afecta ritmul biologic, provocând oboseală sau dificultăți de concentrare în primele zile. Pentru a facilita adaptarea, specialiștii recomandă modificarea treptată a orelor de culcare și expunerea la lumină naturală dimineața.

Potrivit alba24.ro, în primele zile după trecerea la ora de iarnă, este importantă o atenție sporită în trafic, deoarece oboseala și vizibilitatea redusă pot influența negativ reflexele șoferilor. De asemenea, menținerea unui program constant de somn și odihnă ajută la o adaptație mai bună.